Сънят е абсолютно задължителен за всеки човек. Въпреки че учените все още не са изследвали целия процес, вече знаем доста за тази дейност. Всеки бозайник, птица и повечето влечуги и риби имат нужда от сън. Безсънието носи след себе си редица проблеми, така че ако страдате от безсъние, задължително вземете някакви мерки.
Ето 16 интересни факта за съня, които най-вероятно не знаете.
1/ Какво се случва докато човек спи:
-
мозъкът се презарежда
-
клетките се възстановяват
-
тялото отделя важни хормони
2/ Нужда от сън в различните възрасти на човека:
-
16 часа – бебета
-
10 часа – 3-12 години
-
10 часа – 13-18 години
-
8 часа – 19-55 години
-
6 часа – над 65 години
3/ Мъжете сънуват други мъже 70% от времето, прекарано в сън. Жените сънуват по равно мъже и жени.
4/ Сънуваме само хора/лица/, които сме виждали, без значение дали си ги спомняме или не.
5/ Парасомния е вид смущение при съня, което кара хората да извършват неестествени действия, докато спят. Някои от престъпленията, извършени в това състояние са: шофиране насън, убийство, тормоз на деца, изнасилване.
6/ 12% от хората сънуват само в черно и бяло. Този процент е бил много по-висок, но след появата на цветната телевизия повече хора започват да сънуват в различни цветове.
7/ Да се сънува е нормално. Хората, които не сънуват имат лични проблеми.
8/ Позата, в която спите определя личността ви.
9/ По 1 на всеки 4 женени двойни спи на отделни легла.
10/ Британските войници са първите, които откриват метода да стоят без да спят в продължение на 36 часа. Когато се уморят, слагат специални очила, които наподобяват блясъка на слънцето и това ги събужда.
11/ Бозайници, които спят най-много:
Коала – 22 часа в денонощието
Кафяв прилеп – 19,9 часа в денонощието
Мравояд – 18 часа в денонощието
Бозайници, които спят най-малко:
Жираф – 1,9 часа в денонощието (сънят е на паузи от 5-10 минути)
Сърна – 3, 09 часа в денонощието
Азиатски слон – 3, 1 часа в денонощието.
12/ Когато делфините спят, само половината от мозъка им прекратява работа. Другата половина остава будна, за да регулира цикъла на дишане.
13/ Можете да умрете по-скоро от недоспиване, отколкото от глад. Човешкият организъм може да издържи 2 седмици без храна, но 10 дни без сън могат да ви убият.
14/ Слепите хора могат да виждат образи в съня си. Онези, които са родени слепи, усещат сънищата чрез емоция, звуци, миризма и докосване, а не чрез зрение.
15/ 15 минути след като човек се събуди, той е забравил 50 % от съня си. След 10 минути, той е забравил 90 % от съня.
16/ Един от всеки 50 тинейджъри все още се подмокрят в леглото по време на сън.
