Някои проучвания казват, че джинджифилът може да помогне за загубата на тегло. Джинджифилът обикновено е безопасен за употреба и хората могат да го включат в напитки и рецепти за готвене, или да го приемат като добавка.
Джинджифилът е цъфтящо растение, произхождащо от Югоизточна Азия. Използван е с доверие в медицината за лечение на възпаление на стомаха, гадене или дори диария.
Хората използват ядливия корен на растението от стотици години като кулинарна подправка и като билково лекарство. Джинджифилът може да се консумира като пресен суров корен или сух прах. Още през първи век е включено в списъка като лечебно растение с безопасно действие при ревматични проблеми.
С течение на времето учените стигнаха до заключението, че джинджифилът е нещо повече от традиционно лекарство. Джинджифилът е лекарство при химиотерапия, бременност, ревматоиден артрит, остеоартрит, мускулни болки, храносмилане, гадене.
Съдържа почти 500 съединения, които са полезни за тялото и 13 лечебни или подобряващи ефекта.
Много важен за укрепване на имунната система, особено през зимата, джинджифилът се препоръчва само да се дъвче при: възпалено гърло, ларингит, кашлица.
Някои доказателства сочат, че съединенията на джинджифила могат да имат лечебни свойства, включително антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Те могат да бъдат полезни за тялото по много начини. Някои хора смятат, че джинджифилът може да бъде полезен за отслабване.
При болки в стомаха можете да го консумирате или смесен с рициново масло, или под формата на запарка от сушен джинджифил или просто под формата на прах, смесен със смола.
При лошо храносмилане и загуба на апетит, особено ако имате лек кулинарен излишък на масата, смесете сока от джинджифил с лимонов сок, сол и винаги консумирайте сместа преди хранене.
Ако страдате от жлъчни нарушения, смесете сок от джинджифил със 7 чаши мляко, сварете състава, докато намалее наполовина; след това подсладете със захар, след което можете да се насладите на резултата преди лягане.
Сутрин сместа от сок от джинджифил, манго и захар (преминавайки през същия процес на готвене) е много по-ефективна и малко по-вкусна.
Работи ли за отслабване?
Според проучване от 2017 г. съединенията, наречени джинджифил и джинджифил шогаоли, могат да помогнат при загуба на тегло. Тези съединения могат да бъдат полезни при сложни процеси в тялото, които изгарят и съхраняват мазнини. Многобройни проучвания, направени върху мъже и жени, показват, че след прилагането му, хората имат по-нисък апетит.
Важно е да се отбележи, че няма много доказателства в подкрепа на ефектите от загуба на тегло след прием на чай от джинджифил. Учените трябва да направят повече изследвания, за да проучат допълнително ефектите им. Естествено, ако искате да остслабнете бързо, има други начини.
Но без значение колко джинджифил ядете, трябва да внимавате какво ядете и да спортувате.
Как да използвате джинджифил за отслабване
Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на ефектите на джинджифила върху загубата на тегло, властите като цяло смятат, че джинджифилът е безопасен за включване в диетата.
Можете да добавите пресен джинджифил към вашите рецепти или да го използвате за приготвяне на чай. Можете да опитате да комбинирате джинджифил и лимон със зелен чай или да приготвите сос, подправен с ябълков оцет, зехтин и прясно настърган джинджифил.
